Get me outta here!

Tidak Boleh Sembarangan, Inilah Cara Membersihkan Telinga yang Aman dan Benar

Cara Membersihkan Telinga yang Aman

Pahamkah Anda jika sebenarnya telinga mempunyai mekanisme untuk membersihkan sendiri? Dimana kotoran telinga akan secara otomatis terdorong pada bagian terluar di saluran telinga melalui gerakan bagian rahang ketika mengunyah makanan. Tetapi hal itu bukan berarti Anda tidak harus membersihkan telinga. Tetap melakukan namun perlu cara membersihkan telinga yang benar dan tepat supaya tidak membuat kerusakan pada bagian tubuh penting tersebut. Seperti yang dipahami sudah ada banyak orang yang mengalami masalah pada telinga akibat membersihkan yang kurang tepat.

Sampai dengan saat ini masih ada banyak sekali orang yang melakukan pembersihan pada bagian telinga secara sembarangan. Nah, tanpa sadar hal itu bisa merusak bagian indra pendengaran yang berujung pada masalah besar. Bagi Anda yang belum paham seperti apa cara atau metode yang benar bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

1. Tidak memakai ear candle
Beberapa waktu belakangan ini membersihkan bagian telinga dengan alat ear candle semakin sering digunakan. Padahal cara tersebut tidak terbukti lebih efektif dan lebih aman untuk kesehatan. Sebaliknya, penggunaan itu bisa membuat cidera pada bagian telinga yang terasa seperti terbakar atau saluran telinga tersumbat.

2. Tidak menggunakan cotton buds
Masih banyak cotton buds dijual dipasaran, fungsi utamanya tentu untuk membersihkan bagian telinga. Ingat, ada cara tepat yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kesehatan, kebersihan sekaligus keamanan untuk indera pendengaran. Menggunakan cotton buds bisa saja, tetapi hanya untuk bagian paling luar dan tidak masuk kedalam yang justru mendorong kotoran.

3. Gunakan obat tetes
Jika dibandingkan dengan kedua alat sebelumnya, obat tetes yang satu ini bermanfaat dan aman untuk cara membersihkan telinga Anda. Tenang, ada banyak sekali obat tetes telinga yang dijual di apotik. Jadi fungsi utama obat tersebut adalah untuk melunakkan gumpalan kotoran pada telinga sehingga lebih mudah untuk keluar sendiri.

4. Keluarkan kotoran
Ketika Anda memilih menggunakan obat tetes, pastikan Anda mengeluarkan pula beberapa kotoran yang ada pada telinga tersebut. Umumnya dua hari setelah meneteskan obat tersebut, Anda bisa coba untuk miringkan kepala dan teteskan air hangat kedalam salah satu telinga. Kemudian miringkan secara berlawanan untuk mengeluarkan kotoran-kotoran yang ada didalam.

5. Keringkan telinga
Setelah menggunakan obat tetes lalu mengeluarkan kotoran yang ada didalamnya, Anda harus mengeringkan telinga. Dimana itu perlu untuk dilakukan secara perlahan karena ketika didalam telinga masih ada kotoran atau basah pasti akan mengganggu aktivitas Anda setiap harinya.

6. Periksakan ke dokter
Tips yang selanjutnya adalah bukan saja membersihkan tetapi juga melakukan perawatan dengan melakukan pemeriksaan pada dokter THT. Dimana itu akan mengetahui kondisi dari telinga Anda. Jika memang masih ada kotoran didalam, dokter akan membantu untuk mengeluarkan kotoran Anda dengan alat sedot khusus atau irigasi telinga.

Nah, itulah beberapa cara atau proses pembersihan telinga yang bisa Anda lakukan setiap saat untuk mendapatkan kesehatan dan keamanan yang baik. Karena tidak jarang ketika telinga tidak pernah dibersihkan pasti akan sangat mengganggu komunikasi Anda. Meskipun wajib, tetapi Anda harus paham bagaimana cara membersihkan telinga dengan benar, aman dan tepat supaya tidak melukai indera pendengaran Anda. Jika memang ada masalah selama proses pembersihan bisa langsung serahkan saja pada dokter ahli THT khusus dalam penanganannya. Sekian, semoga ulasan diatas dapat membantu Anda.

Cara Menanam Tomat dengan Mudah di Pekarangan Rumah

Cara Menanam Tomat dengan Mudah di Pekarangan Rumah

Tomat merupakan buah yang memiliki banyak manfaat, baik itu bagi kesehatan ataupun bagi kecantikan. Tanaman tomat juga bisa membuat pekarangan rumah Anda menjadi segar dan sejuk bila dilihat. Ada banyak sekali cara menanam tomat di internet yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah.

Manfaat Tomat Bagi Tubuh

Tomat dikenal sebagai buah dengan sejuta manfaat. Ada banyak sekali kandungan gizi yang terdapat pada tomat. Beberapa contoh kandungan gizi tersebut adalah vitamin A, vitamin C, beta karoten, likopen, asam folat, dan antioksidan. Rutin mengonsumsi buah tomat dipercaya dapat menjaga kesehatan Anda dan keluarga.

Tomat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang tinggi membuat tomat mampu meningkatkan produktivitas retina, sehingga mata Anda menjadi sehat. Selain itu, ternyata tomat juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan likopen, beta karoten, dan vitamin C yang tinggi pada buah merah ini.

Manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari mengonsumsi tomat adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Terbukti dengan banyaknya produk kecantikan yang menggunakan tomat sebagai bahan utamanya. Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi menjadikan tomat cocok sebagai bahan perawatan bagi wajah dan kulit Anda.

Cara Menanam Tomat di Pekarangan Rumah

Tanaman tomat sangat mudah tumbuh subur di iklim tropis seperti Indonesia. Oleh karena itu, Anda bisa dengan mudah menemukan buah tomat di pasaran. Selain itu, cara menanam tomat pun terbilang cukup mudah, Anda bisa melihatnya pada https://artikel.rumah123.com/.

Biasanya, tomat-tomat yang dijual di pasaran merupakan tomat yang berasal dari para petani. Banyaknya pestisida yang melekat pada kulit buah tersebut menjadikannya sedikit tidak aman bagi kesehatan tubuh. Anda harus mencuci tomat dengan bersih agar terhindar dari zat bahaya pestisida.

Oleh karena itu, alangkah baiknya jika Anda mencoba untuk membudidayakan tomat sendiri di pekarangan rumah. Selain karena cara menanam tomat mudah dilakukan. Tomat yang Anda hasilkan pun akan lebih aman karena terhindar dari zat bahaya pestisida.

Berikut ini merupakan beberapa tahapan cara menanam tomat di lahan pekarangan rumah Anda. Cara ini masih dapat diterapkan bagi Anda yang memiliki pekarangan rumah yang sempit. Beberapa tahapan tersebut antara lain adalah:

1. Mempersiapkan Benih dan Media Tanam
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mempersiapkan benih tomat dan media tanamnya. Pilihlah benih tomat dengan kualitas unggulan, agar hasil yang didapat menjadi bagus. Andapun media tanam yang digunakan adalah campuran tanah humus, pupuk dan arang sekam. Anda bisa menanam tomat pada pot ataupun pada polybag.

2. Menyemai Benih Tomat
Selanjutnya adalah melakukan penyemaian bibit tomat pada media tanam yang telah disiapkan. Adapun perbandingannya adalah 1:1. Selanjutnya letakkan benih tomat yang telah disemai tersebut pada tempat yang tidak terkena hujan dan sinar matahari secara langsung.

3. Penanaman Bibit Tomat dan Perawatan
Benih tomat yang telah disemai biasanya akan tumbuh menjadi bibit tomat setelah 14 hari, Pindahkan bibit tersebut pada pot atau polybag. Rawatlah bibit tersebut dengan menyiramnya dan memberi pupuk secara teratur.

4. Pemanenan
Bibit tomat tersebut akan berbuah setelah kurang lebih 100 hari. Tomat yang sudah matang ditandai dengan perubahan warna buahnya menjadi merah.

Demikianlah cara menanam tomat yang bisa Anda terapkan di rumah. Untuk penjelasan lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi beberapa artikel yang ada di internet.

Tips Mendapatkan Grosir Kaos Polos Berkualitas dan Murah

Tips Mendapatkan Grosir Kaos Polos Berkualitas dan Murah

Distributor atau grosir kaos polos dengan harga murah dan kualitas tinggi tentu adalah hal yang paling dicari para pengusaha kaos. Akan tetapi kerap kali harga murah memberi dampak pada kualitas kaos yang abal-abal dan sama sekali tidak layak jual.

Sebagai pengusaha kaos dengan berbagai tujuan mulai dari menjual kaos polos langsung dalam bentuk eceran atau menyablonnya kembali untuk memberi desain yang unik, mendapatkan distributor murah sangatlah dibutuhkan untuk meningkatkan efisiensi penjualan.

Untuk itu, berikut ini adalah beberapa tips mendapatkan distributor atau grosir kaos polos yang berkualitas dan murah, tentunya. Supaya para pengusaha kaos bisa memperoleh keuntungan optimal sekaligus menjaga kepercayaan pelanggan kepada produk yang dijual.

Survey pengalamannya
Sebelum membeli karena tergiur dengan harga murah kaos polos yang dijual, cari tahu terlebih dulu pengalaman distributor. Telitilah sejak kapan distributor itu berjualan dan jumlah pelanggan yang sudah dilayaninya. Distributor yang sudah berdiri cukup lama tentunya akan memiliki pengalaman yang jauh lebih banyak dan akan meningkatkan kepercayaan kalian terhadap kualitas jualannya.
Jumlah pelanggan yang banyak juga berarti distributor bisa dipercaya. Akan tetapi jangan lewatkan juga distributor yang mungkin usia operasionalnya jauh lebih singkat jika faktor seperti ulasan dan reputasinya baik.

Bahan kaos polos paling baik
Bahan kaos yang paling umum adalah cotton combed 20s dan 30s. Selain populer, bahan ini juga sangat nyaman dan terjangkau dari segi harga. Akan tetapi ada banyak bahan kaos lainnya seperti CVC, cotton carded, atau polyester yang kualitasnya di bawah cotton combed. Pastikan distributor yang kalian pilih menggunakan bahan terbaik yang sesuai dengan harganya dan tentunya sesuai dengan kebutuhan kalian.

Jangan sampai kalian memesan kaos cotton combed dengan harga yang sangat miring dari produsen, namun sebenarnya bahan yang digunakan berkualitas jauh lebih rendah. Distributor yang menjaga kualitas produknya akan menginformasikan bahan kaos yang dijualnya.

Jahitan yang meyakinkan
Perhatikan kerapian dan kekuatan jahitan kaos sebelum membelinya. Ingatlah untuk tetap berpacu pada kaos yang memiliki jahitan meyakinkan ketimbang termakan harga kaos polos yang murah. Tentunya kalian tidak ingin kaos yang sudah dibeli langsung robek saat ditarik sedikit atau setelah dicuci. Ada beberapa jenis jahitan seperti obras atau bis, pastikan pola jahitan teratur dan tidak ada banyak benang yang mencuat.

Memberikan garansi untuk kaos
Harga kaos yang murah bukan berarti melupakan kualitas pelayanan. Pastikan saat membeli, kalian sudah mengecek ketentuan garansi kaos. Sebagai barang yang diproduksi besar-besaran, bukan tidak mungkin terdapat kecacatan atau kesalahan saat pengiriman pada kaos polos meskipun kualitas distributor sudah dikenal baik.

Distributor yang menjaga kualitas barangnya tidak akan mengecewakan konsumen dengan membiarkan mereka trauma dengan produk kaos salah warna apalagi punya kecacatan. Bacalah atau tanyakan baik-baik tentang aturan garansi agar harga terjangkau yang kalian peroleh tidak berakhir menjadi penyesalan di belakang.

Ikuti situsnya
Tidak sedikit distributor kaos polos yang sekarang sudah merambah pemasaran lewat internet baik lewat sosial media, situs jual beli, maupun situs pribadi. Tengoklah akun beberapa distributor yang kalian percaya untuk memperoleh informasi terkini tentang produk mereka.

Biasanya distributor akan mengumumkan event seperti promosi atau diskon lewat media online. Selain itu, tidak jarang mereka juga menawarkan kupon-kupon khusus bagi pengikut di media sosial.

Dampak Positif Bermain Game Online untuk Anak

Dampak Positif Bermain Game Online untuk Anak

Bagi para gamer, saat ini Anda bisa membeli kredit game dengan mudah melalui unipin. Kamu bisa mendapatkan unipin dengan harga murah di blibli.com. UniPin adalah startup pembayaran asal Indonesia yang bertujuan untuk memudahkan pembayaran untuk game online.

Berbicara tentang game online, banyak orang tua yang khawatir jika anaknya terlalu sering bermain game, apalagi sekarang sedang jamannya game online. Rata-rata para orang tua berpikiran jika hal tersebut dapat merusak anak mereka, menjadikan mereka bodoh. Sesungguhnya hal tersebut ada benarnya, namun tidak sepenuhnya. 

Ternyata game online juga memiliki dampak positif bagi anak bahkan orang dewasa, baik disadari ataupun tidak. Beberapa game online bisa memberikan benefit positif bagi perkembangan skill sang anak. Dalam hal ini, yang diperlukan adalah pembatasan bukan larangan. Jangan seharian waktunya dipakai untuk bermain game. Apa sajakah dampak positif dari game online untuk anak? Simak ulasan berikut.

Menghilangkan stress
Poin yang pertama mengenai dampak positif bermain game online adalah menghilangkan stress. Aktivitas keseharian yang membosankan akan membuat anak Anda menjadi jenuh. Saat bermain game online, rasa jenuh itu akan bisa mereka atasi. Rasa jenuh ini pastinya berkaitan dengan tingkat stress, nah game online bisa menghilangkan itu semua.

Walaupun anak Anda kalah ketika bermain game online, namun momen-momen saat berusaha menyelesaikan game tersebut akan menghilangkan stress. Setelahnya, anak Anda akan merasa riang kembali dan siap mengerjakan tugas mereka lagi, contohnya tugas sekolah dan belajar.

Karena itu merupakan ide yang bagus untuk mengenalkan anak Anda terhadap game online, Anda jangan takut. Tetapi Anda harus tetap memberikan pengawasan yang memadai, dengan begitu kehidupan anak Anda tetap akan seimbang, dan anak Anda tetap bisa memperoleh benefit positif dari bermain game online ini.

Memberikan Wawasan Baru
Wawasan atau pengetahuan baru tak hanya lewat buku atau film saja tapi juga bisa didapatkan dari mana saja, bahkan dari permainan sekalipun seperti game online. Sekarang ini sudah banyak game online yang justru menjadi sumber informasi penting, seperti ragam kehidupan flora dan fauna yang belum diketahui dengan baik, latar tempat yang berasal dari lingkungan tertentu atau landscape alam semesta, dan sebagainya.

Selama game online berlangsung, orang tua juga perlu terjun langsung mendampingi si anak untuk menanyakan hal-hal menarik yang baru ia tahu dari game online tersebut. Setelahnya, anak dan orang tua bisa sama-sama mencari informasi yang lebih lengkap tentang pengetahuan tersebut pada buku atau sumber referensi lainnya.

Merangsang Munculnya Kreativitas
Para orang tua percaya atau tidak kalau anak yang bermain game online bisa membuat kreativitas anak jadi muncul dan berkembang? Nyatanya dari visual yang ditampilkan pada game online bisa merangsang perkembangan kreativitas si anak. Misalnya saja, dari tampilannya membuat anak ingin menggambar, dari alur videonya membuat anak bisa menceritakan kembali melalui lisan atau tulisan dan sebagainya.

Mempelajari Sikap Pantang Menyerah
Ada level yang harus dilewati agar anak bisa mencapai level tertinggi dalam bermain game online. Ini bisa membuat anak belajar dan sekaligus mengaplikasikan sikap pantang menyerah kalau ingin mendapat hasil yang maksimal. Meskipun ada rasa lelah, terkadang juga harus kalah beberapa kali, tapi karena didorong rasa penasaran dan ingin memberikan yang terbaik, anak akan rela berjuang. Bila perlu ia akan mengulangi terus dan terus hingga berhasil.

Melatih Kerjasama
Ada beberapa game online yang merupakan jenis strategi, jadi pemain dituntut untuk bisa mengatur strategi dengan baik untuk mencapai kemenangan. Di sini kami tidak akan memberikan contoh gamenya. Namun, Anda pasti mengetahui jika sudah melihatnya. Karena itu ketika anak bermain game online, ada baiknya jika Anda mengetahui jenis game yang mereka mainkan.

Wujudkan Badan Sehat dengan Rutin Berjalan Kaki

Wujudkan Badan Sehat dengan Rutin Berjalan Kaki

Manjaga kesehatan di zaman sekarang ini memang perlu meluangkan waktu. Semua mode transportasi sudah ada dan tentu memudahkan kita untuk pergi kemana saja tanpa perlu berjalan kaki. Namun berjalan kaki itu memiliki kebaikan.

Tetap bergerak aktif sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Tidak melulu harus berolahraga terlalu keras, jantung kita ternyata bisa tetap sehat dan kuat hanya dengan berjalan kaki secara rutin.

Dilansir dari Cleveland Clinic, latihan kardiovaskular seperti jalan kaki dapat menurunkan detak jantung saat istirahat, tekanan darah, kolesterol, dan menormalkan gula darah.

Terlebih bila kita rutin berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari, maka ini sama saja sudah berjalan 8 kilometer! Bayangkan setiap 1 kilometer yang berhasil kita tempuh dengan berjalan kaki akan membakar 35-120 kalori.

Ini artinya, hanya dengan berjalan 10.000 langkah kaki setiap hari sudah bisa membakar hingga 1.000 kalori dalam tubuh. Itulah kenapa, para ahli tak lagi ragu bahwa manfaat berjalan kaki bisa membantu menurunkan berat badan.

Cara mudah mewujudkan 10.000 langkah kaki setiap hari

Mungkin kedengarannya sulit dan berat, namun ini bukan berarti mustahil dilakukan. Ada beberapa cara yang akan membuat kita lebih sering berjalan kaki.

1. Parkir kendaraan yang jauh

Ketika pergi jalan-jalan ke pusat perbelanjaan, toko buku, atau ke kantor, pastikan memarkir kendaraan jauh dari tempat tujuan. Mau tidak mau, kamu akan terpaksa berjalan kaki lebih banyak untuk bisa sampai ke tempat tujuan.

Kalau dilakukan secara rutin, lama-kelamaan kamu akan terbiasa berjalan kaki. Tanpa disadari, tiba-tiba kamu sudah merasakan manfaat berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari.

2. Pilih naik tangga daripada eskalator

Kalau biasanya kamu memilih menggunakan eskalator yang lebih praktis, cobalah biasakan diri untuk menggunakan tangga mulai sekarang. Selain membantu mewujudkan target 10.000 langkah kaki setiap hari, manfaat naik tangga juga bisa menurunkan risiko stroke.

3. Pilih lokasi toilet yang jauh dari ruangan kantor

Jangan salah, mewujudkan target 10.000 langkah kaki setiap hari juga bisa dilakukan di kantor. Salah satu caranya adalah memilih rute yang lebih jauh saat ingin pergi ke toilet atau mengambil air minum.

Tidak ada salahnya bila sesekali kamu coba pergi ke toilet di lantai atas atau lantai bawah. Tentu saja, ini bertujuan supaya bisa jalan kaki lebih lama.

4. Sempatkan jalan kaki di sela-sela jam makan siang

Coba luangkan waktu setidaknya 10 menit untuk berjalan kaki di sekitar kantor saat jam makan siang. Selain membantu menyegarkan pikiran dan rasa penat sehabis bekerja, ini tentu akan bermanfaat untuk mewujudkan target 10.000 langkah kaki.

10 Cara Dapatkan Harga Tiket Pesawat Termurah

10 Cara Dapatkan Harga Tiket Pesawat Termurah

Mode transportasi paling populer dan tergolong paling cepat ada pesawat terbang. Namun dengan semua segi kebaikan yang disediakan juga berdampak pada harga tiket yang begitu mahal.

Setiap maskapai punya batas tarif harga bawah dan tarif harga atas yang sudah ditentukan oleh pemerintah.

Ketika tiket pesawat sedang mengalami kenaikan seperti sekarang ini, cobalah untuk tetap melakukan usaha mendapatkan harga terbaik. Berikut adalah 10 kiat mendapat tiket pesawat dengan harga terbaik dari maskapai:

1. Pilih Waktu Pemesanan

Pukul 11 malam atau 23.00 merupakan waktu terbaik memesan tiket pesawat. Hal ini disampaikan oleh Head of Operation Departement pegipegi.com, Steven Widi HS.

"Maskapai sendiri punya sistem namanya seat control. Jadi untuk membatalkan pemesanan tiket pesawat yang tidak aktif. Biasanya orang booking dulu dan belum bayar. Jam 11 itu saatnya maskapai cancel reservasi yang tidak aktif," kata Widi.

Ketika pembatalan pesanan dibuka, secara otomatis semua kursi kelas kabin. Manfaatkan momen ini.

2. Manfaatkan Low Season

Tunda pembelian jika sedang dalam masa high season seperti musim liburan. Sebaiknya juga hindari bepergian saat high season karena harga tiket biasanya akan lebih mahal. Jika ingin pergi saat high season, pesan jauh-jauh hari. Sekitar tiga bulan sebelum berangkat.

3. Gunakan Jendela Mesin Pencari Rahasia

Sistem maskapai atau agen perjalanan online dapat mengetahui sejarah pencarian Anda. Gunakan pilihan jendela pencarian rahasia atau incognito window.

4. Gunakan Aplikasi Pembanding Harga Tiket

Ada banyak aplikasi atau situs untuk membandingkan harga tiket yang dijual di agen perjalanan online. Coba bandingkan harga tiket destinasi yang Anda inginkan.

5. Pilih Hari untuk Memesan Tiket dan Berangkat

Sebuah penelitian di Amerika Serikat dan Eropa mengungkapkan waktu terbaik memesan tiket adalah hari Minggu. Sedangkan waktu berangkat terbaik jatuh pada Selasa dan Rabu. Saat itu tiket pesawat biasanya lebih murah.

6. Jadi Anggota Milis Maskapai

Selain informasi mengenai harga tiket pesawat terbaik, point dari milis maskapai juga dapat ditukarkan dengan tiket pesawat jika sudah banyak.

7. Lakukan Penerbangan Transit

Jika punya waktu yang cukup banyak, cobalah untuk melakukan penerbangan transit. Biasanya akan lebih murah karena maskapai mencari penumpang untuk mengisi pesawat.

8. Gunakan Opsi Lebih dari Satu Transportasi

Cara ini terbilang tidak efisien, tetapi efektif untuk mendapat tiket murah. Anda bisa naik bus atau kereta dahulu untuk sampai ke suatu daerah baru melanjutkan naik pesawat.

9. Coba Agen Perjalanan Konvensional

Jangan hanya mengandalkan agen perjalanan online, agen perjalanan konvensional terkadang juga punya promo khusus atau harga khusus hasil kerja sama dengan maskapai.

10. Cari Promo Bank

Bank sering bekerja sama dengan maskapai untuk menarik pelanggan. Biasanya lewat transaksi kartu kredit. Tidak ada salahnya mendaftar kartu kredit yang sering promo tiket pesawat.  

3 Manfaat Berpelukan yang Jarang di Ketahui

3 Manfaat Berpelukan yang Jarang di Ketahui

Pelukan itu dilakukan buhan hanya saat sudah lama tidak berjumpa. Namun juga bagus dilakukan sesering mungkin, karena memang memiliki kebaikan di dalamnya.

Berpelukan memang membuat kita merasa hangat. Di samping itu, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari berpelukan. Mulai dari mengurangi depresi hingga menumbuhkan rasa aman.

1. Mengurangi kesepian

Ketika kita memeluk seseorang yang dekat, otak akan melepaskan oksitosin. Okstisin ini terkenal dengan sebutan "molekul ikatan" karena dapat meningkatkan perasaan keintiman dan membantu merangsang ikatan sosial antara dua manusia.

Tingkat oksitosin yang tinggi dapat meningkatkan romantisme, mengurangi perasaan kesepian dan isolasi.

Profesor ilmu saraf kognitif Brian Hare mengatakan, memeluk seekor anjing pun dapat memberikan manfaat ini.

"Anjing entah bagaimana, bisa menguatkan jalur ikatan oksitosin ini, sehingga hanya dengan melakukan kontak mata, atau bermain-main dan memeluk anjing kita, oksitosin akan naik," katanya.

2. Meredakan kecemasan dan depresi

Selain oksitosin, penelitian menunjukkan pelukan seseorang dapat melepaskan dopamin atau hormon bahagia, di otak.

Orang-orang dengan gangguan suasana hati, seperti depresi, biasanya memiliki kadar dopamin yang rendah.

3. Melawan stres

Manfaat ini telah dibuktikan lewat riset 2014 oleh peneliti dari Carnegie Mellon University,AS dengan melibatkan 404 orang.

Hasilnya, mereka yang sering berpelukan tingkat stresnya berkurang. Ini terjadi karena peserta merasakan tingkat dukungan sosial yang lebih besar sebagai hasil dari pelukan secara teratur.

Cara Menikmati Kota Lama Semarang

Cara Menikmati Kota Lama Semarang

Berlibur ke kota semarang jaga lewatkan untuk menikmati kota tua yang cukup terkenal di sana.

Banyak pilihan cara ditawarkan untuk menikmati kawasan Kota Lama Semarang, Jawa Tengah. Di antaranya menggunakan sepeda onthel, wisatawan dapat berkeliling Kota Lama mengendarai sepeda.

Menggunakan sepeda, pengunjung dapat melintasi jalur yang telah ditentukan.
Perjalanan dimulai dari Monod Diephuis, Gereja Blendhuk, Jembatan Berok, Jalan Empu Tantular, Marabunta, Jalan Letjen Suprapto dan kembali ke titik awal.

Sambil bersepeda, pengunjung juga diperbolehkan memasuki gedung-gedung kuno yang dilewati. Mereka juga didampingi seorang pemandu wisata (guide) dalam perjalanan.

"Guide ini yang akan menjelaskan sejarah gedung-gedung kuno yang dilewati," kata Yuliansyah Ariawan, Destination Management Organizaton (DMO) Kota Tua Jakarta yang diperbantukan di Kota Lama Semarang, Jumat (11/1/2019).



Ia menyebutkan, guide yang memandu wisatawan di Kota Lama ini telah menjalani pelatihan selama tiga bulan.


Mereka diberikan sejumlah materi tentang pariwisata dari Badan Pengelola Kawasan Kota Lama (BPK2L) dan Himpunan Pramuwisata Indonesia (HPI).

Wisatawan yang ingin bersepeda keliling Kota Lama dapat langsung berkunjung ke Tourist Information di Gudung Popo.

Gedung ini berada di Jalan Branjangan, berseberangan dengan Dream Museum Zone (DMZ). "Kami mulai beroperasi sejak tanggal 23 Desember kemarin," sebut Ari, sapaan akrabnya.


Selain sepeda, pengunjung juga dapat memilih paket lain yaitu walking tour atau vespa tour. Paket-paket ini disediakan sesuai dengan tujuan wisatawan datang di Kota Lama.

"Wisatawan datang ke Kota Lama itu kan ada yang hanya foto-foto, ada juga yang untuk keperluan penelitian. Banyak mahasiswa datang untuk keperluan tugas," tuturnya.



Masing-masing paket ini diberi tarif yang bervariasi. Cycling dan vespa tour Rp 75.000 dan walking tour Rp 50.000.


Dalam perjalanan, pengunjung dapat memasuki sejumlah gedung kuno yang dilintasi. Dari musim libur Natal dan tahun baru lalu, ia mengungkapkan, vespa tour menjadi favorit para pengunjung.

Dua vespa yang disediakan kewalahan melayani wisatawan, sehingga didatangkan dua vespa tambahan. "Didampingi pemandu, wisatawan selain mendapat cerita tentang kota lama juga mendapat potongan Rp 30.000 jika ingin memasuki DMZ," katanya.

Ia mengatakan, di Kota Lama Semarang, ini merupakan paket perjalanan pertama yang didampingi guide.



Guide diharapkan akan membantu pengunjung yang belajar tentang sejarah Kota Lama Semarang. "Wisatawan asing juga pernah kami dampingi, kemarin dari Jerman dan tadi pagi dari China," tambah Ari. 

Tips Mengajak Teman untuk Kencan

Tips Mengajak Teman untuk Kencan

Kadang teman bisa jadi lawan tapi tak di pungkiri juga bisa jadi pasangan. Bahkan hubungan yang di awali dari sebuah pertemanan bisa lebih bertahan lama karena keduanya telah mengetahui satu sama lain.

Walau sudah kenal dan berteman cukup lama, mengajak seseorang yang semula berstatus teman untuk menjadi pacar, tidaklah mudah.

Pasti akan ada rasa canggung dan takut jika hubungan yang mulai dijalani ini berakhir tidak sesuai harapan.

Mengubah status dari teman menjadi pacar memang sebuah langkah besar. Semua bisa dimulai dari langkah awal seperti mengajak kencan. Ketahui apa saja yang perlu dilakukan agar rencana berjalan lancar.

1. Rasa panik jangan dilawan

Saat mengetahui teman yang kita taksir ternyata juga menyimpan perasaan pada kita, mungkin ada perasaan senang dan panik.

Jangan buru-buru menyingkirkan rasa panik tersebut karena hal ini bisa membantu kita bersikap lebih realistis pada keadaan.

2. Pikirkan dengan baik

Pikiran manusia tak bisa ditebak dan mudah berubah. Bisa jadi, orang yang dulu kita "kejar" dalam perjalanannya ternyata memiliki kepribadian yang tidak sesuai harapan.

Tentu ini akan membuat hubungan kita dengan si dia berubah. Jadi, pastikan kita benar-benar tertarik padanya sebelum mengajaknya kencan sehingga hubungan pertemanan tidak rusak.

3. Buat rencana

Jika kita siap untuk melakukan langkah lebih lanjut, buatlah rencana agar tak salah dalam bertindak. Tentukan apakah kita akan menjalaninya secara perlahan atau langsung menyatakan perasaan.

Pertimbangkan juga bagaimana komunikasi kita dengannya sejauh ini, perhatikan karakternya dan gunakan ini sebagai panduan untuk menentukan rencana.

4. Atasi situasi canggung dengan humor

Humor adalah cara paling ampuh untuk mencairkan ketegangan. Sesuaikan leluconmu dengan seleranya. Jika bingung harus memulai dari mana, mulailah dengan mengirimkan emoji lucu ketika ngobrol melalui pesan di ponsel.

5. Lakukan langkah lanjutan

Jangan langsung mengajaknya candle light dinner di restoran mahal.  Mulailah dengan acara yang lebih kasual, seperti makan siang atau ngopi bareng di cafe favoritnya. Jika segalanya lancar, tak ada ruginya untuk mengutarakan perasaan.

Penyebab Harga Tiket Pesawat Keluar Negeri Lebih Murah

Penyebab Harga Tiket Pesawat Keluar Negeri Lebih Murah

Sekarang ini harga tiket pesawat memang lebih mahal dari beberapa waktu yang lalu. Tapi kenapa harga tiket keluar negeri bertarif lebih murah.

Ketua Umum Indonesia National Air Carriers Association (INACA) I Gusti Ngurah Askhara Danadiputra menyebutkan, ada beberapa faktor yang menyebabkan harga tiket ke luar negeri lebih murah dibanding ke dalam negeri.

“Di dalam negeri kita kena pajak pertambahan nilai (PPN), di luar negeri tidak kena PPN. Hal tersebut yang buat perbedaan harga,” ujar pria yang akrab disapa Ari itu di Jakarta, Minggu (13/1/2019).

Penyebab lain harga tiket luar negeri lebih murah ketimbang dalam negeri, menurut dia, adalah tingkat frekuensi penerbangan. Ari mengatakan, frekuensi penerbangan di luar negeri tinggi sehingga maskapai melakukan perang harga.

“Juga supply demand di market. Domestik supply-nya hanya 8 maskapai penerbangan berjadwal yang besar, di luar negeri bisa banyak,” kata Ari.

Sebelumnya diberitakan, masyarakat Aceh berangkat ke Jakarta via Kuala Lumpur karena harga tiket terbilang mahal.

Kompas.com mencoba membandingkan harga tiket, seperti pada Minggu (13/1/2019),  penerbangan dari Banda Aceh menggunakan maskapai Air Asia pukul 11.10 WIB via Kuala Lumpur dan tiba di Bandara Sukarno-Hatta pukul 19.30 WIB hanya Rp 716.800.

Bandingkan dengan penerbangan jam yang sama menggunakan maskapai Lion Air dari Banda Aceh pukul 06.00 WIB via Bandara Kuala Namu Medan dan seterusnya menggunakan maskapai Batik Air dan tiba di Bandara Soekarno-Hatta Jakarta pukul 12.20 WIB dengan harga Rp 3.012.800. 

6 Hal Menarik yang Harus Diketahui Soal Tidur

6 Hal Menarik yang Harus Diketahui Soal Tidur

Sepanjang hari kita beraktivitas seperti sekolah, bekerja, bermain, berjalan akan banyak memakan tenaga dan membuat tubuh akan terasa semakin lelah.

Untuk memulihkan kondisi badan menjadi fit kembali dibutuhkan yang namanya istirahat atau tidur. Tidur yang di anjurkan adalah 7-9 jam setiap malamnya.

Apalagi, beberapa orang masih sibuk dengan ponselnya menjelang tidur, atau harus bangun sangat pagi agar tidak terlambat sampai ke kantor.

Kita juga tahu bahwa depresi, stres, cemas, kurang olahraga, dan pola makan yang salah dapat membuat kita sulit tidur nyenyak.

Namun, ternyata masih banyak hal lain soal tidur yang tidak kita pahami, padahal kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup dengan tidur. Apa saja itu?

1. Membayar utang tidur tidak menyelesaikan masalah

Tak sedikit dari kita yang mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, main games, ataupun menonton serial TV kesukaan. Hal tersebut bisa membuat terjaga, dan bila sering terjadi, kita akan mempunyai "utang jam tidur".

Beberapa orang kemudian membayarnya dengan tidur sepanjang hari di akhir pekan. Padahal, cara ini tidak menyelesaikan masalah, bahkan bisa memperburuk karena akan membingungkan "irama tubuh".

Jalan yang lebih baik untuk mengatasinya adalah konsisten untuk tidur lebih awal dan tetap bangun pada jam yang sama. Dengan melakukan hal ini, tubuh dan pikiranmu akan penyesuaikan pola tidurmu yang baru.

2. Tindihan terjadi ketika kamu tidur dan terjaga secara bersamaan

Menurut sebuah studi, delapan persen orang di seluruh dunia pernah mengalami tindihan. Hal ini mungkin sangat menakutkan, tetapi secara teknis tidak berbahaya.

Ketindihan merupakan perpanjangan dari fase mimpi (fase REM). Bisa dibilang, kamu tidur dan terjaga pada saat yang sama. Seolah otak sudah terbangun, tapi tubuhmu belum.

Ketidakmampuan berbicara dan bergerak saat tindihan terjadi karena otak menekan fungsi motorik selama fase REM.

Ketindihan biasanya dipicu oleh pola tidur yang tidak teratur, baik karena stres, kurang tidur, atau hal lain. Jika kamu cukup sering ketindihan, hal ini menandakan kamu perlu tidur dengan waktu yang konsisten.

3. Jauhkan suara bising untuk tidur lebih nyenyak

Terpapar suara keras atau mengganggu saat tidur, terlebih pada jam-jam awal dan akhir tidur dapat mempengaruhi fungsi kekebalan dan kualitas tidurmu.

Walau suara tersebut tidak membuat kita terbangun, namun gangguan itu tetap berpengaruh. Sedangkan jika suara itu sampai membuat terbangun, maka biasanya akan membuat kita sulit untuk tidur lagi.

Cara terbaik untuk dapat tidur dengan nyenyak adalah dengan mengurangi gangguan seperti suara yang bising. Kamu dapat menggantinya dengan suara yang menenangkan dan berirama seperti suara hujan, suara angin, suara hewan seperti kodok, dan sebagainya.

4. Semakin banyak aktivitas, makin banyak tidur yang diperlukan

Tidur sangat penting untuk pemulihan otot setelah kita melakukan olahraga dan aktivitas lain. Namun tidak hanya soal fisik, tidur ternyata juga memberi waktu pada otak untuk memproses hal-hal yang terjadi sepanjang hari.

Kurang tidur dapat membuat pemulihan otot lebih lambat dan juga berakibat kelelahan. Selain itu, terjadi juga penurunan konsentrasi dan kinerja memori saat kurang tidur.

5. Ingatan diproses selama fase tidur REM

Ingin belajar sesuatu yang baru? Tidurlah lebih nyenyak. Penelitian membuktikan bahwa fase tidur REM penting dalam membentuk ingatan jangka panjang yang baru, termasuk bagaimana melakukan sesuatu.

Itulah sebabnya belajar habis-habisan sampai kurang tidur saat menjelang ujian justru tidak disarankan, karena tidak akan banyak pengetahuan yang bisa diingat otak.

6. Rekor tidur terlama yang tercatat adalah 264 jam atau 11 hari

Rekor tidur terlama dipegang oleh Randy Gardner saat berumur 17 tahun di tahun 1964. Selama masa tidur itu, Gardner mengalami paranoid dan halusinasi bersamaan dengan penyimpangan ingatan jangka pendek.

Walau ada beberapa usaha untuk memecahkan rekor itu, namun semuanya tidak diakui karena kurangnya bukti dan Guinness World Records tidak lagi menganggap lama tidur sebagai rekor.

Alasannya, kelamaan tidur, seperti halnya kurang tidur, bisa memberi akibat buruk pada tubuh kita.