Get me outta here!

Manfaat Olahraga Secara Rutin

Manfaat Olahraga Secara Rutin

Saat ini, pemerintah sedang mengembangkan program Germas atau Gerakan Masyarakat Hidup Sehat. Bersama dengan CEO Mayora, Pemerintah ingin mengajak masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat yang salah satunya yakni dengan melakukan olahraga.

Mayora Group pun menunjukkan dukungannya terhadap program pemerintah tersebut. Dukungan ini ditujukkan Mayora Group dengan menciptakan produk-produk yang difokuskan untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Kumpulan produk tersebut masuk ke dalam kategori Mayora Nutrition.

Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang harus kita lakukan secara teratur setiap hari atau beberapa kali dalam satu minggu. Meski olahraga memiliki cukup banyak manfaat, beberapa orang cenderung enggan melakukannya. 

Hal ini terjadi karena mereka terlalu lelah atau memang malas. Untuk menyiasati waktu agar tetap bisa olahraga dengan baik dan rutin, lakukan di pagi hari. Selain membuat rasa malas hilang, olahraga di pagi hari juga memiliki manfaat di bawah ini.

Suasana masih nyaman
Olahraga di pagi hari masih memiliki suasana yang segar dan tidak terlalu panas. Melakukan olahraga jenis apa pun masih bisa membuat Anda berkonsentrasi dari awal hingga akhir. Sekarang bayangkan kalau Anda melakukan olahraga di sore atau siang hari. Udara akan panas dan membuat olahraga jadi sulit dilakukan.

Makan lebih sehat
Dari beberapa penelitian yang dilakukan, seseorang yang terbiasa melakukan olahraga di pagi hari cenderung mengonsumsi makanan yang sehat. Kalau terbiasa melakukan aktivitas sehat, segala bentuk aktivitas sehat lainnya seperti makan juga akan dilakukan.

Meningkatkan energi tubuh
Melakukan olahraga di pagi hari akan membuat tubuh mendapatkan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kondisi ini akan memudahkan nutrisi masuk ke dalam jantung dan juga paru secara maksimal. Energi yang dimiliki oleh tubuh akan meningkat dengan sendirinya, jika dua organ ini mampu bekerja dengan maksimal.

Fokus terus meningkat
Melakukan olahraga di pagi hari juga bisa meningkatkan fokus yang dimiliki seseorang Fokus yang baik akan membuat tubuh jadi mudah untuk bekerja dan menyelesaikan semua pekerjaan dengan pertimbangan yang matang.
Reaksi:

0 komentar:

Posting Komentar